Classes Adultes
 CORE |  POSTURE |  BALANCE |
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 L.H.I.I.T.L.H.I.I.T. |
Nos moniteurs sportifs sont là pour vous guider à travers votre voyage de remise en forme. Nous mettons tout en œuvre pour vous apporter un bien-être physique et psychologique. Beaucoup d’études montrent l’importance de pratiquer une activité sportive régulière afin de diminuer d’une part les maladies cardio-vasculaires, les problèmes articulatoires et les risques de diabète. D’autre part elle permet de diminuer le stress, l’anxiété et tous les effets négatifs qui y sont liés.
Comme déjà mentionné, nous faisons en sorte que chaque classe travaille tout le corps et ce de différentes manières. Nous utilisons par exemple le concept de « Core Stability ». Le « Core Stability » offre divers exercices, au tapis ou avec l’aide de la Mini Stability Ball, qui font travailler tous les petits muscles. Toutes nos séances sont accessibles à tous les hommes et toutes femmes de tout niveau et de tout âge.